Levenswiel-template

Beoordeel de belangrijkste gebieden van je leven, ontdek de grootste verschillen tussen je huidige en gewenste situatie en zet de resultaten om in een duidelijk actieplan. De levenswiel-template helpt je prioriteiten te kiezen, nuttige gewoonten op te bouwen en veranderingen regelmatig te volgen.

Wat is het levenswiel?

Het levenswiel is een hulpmiddel voor zelfreflectie waarmee je negen levensgebieden in samenhang beoordeelt: gezondheid, relaties, familie, carrière, financiën, leren, ontspanning, omgeving en innerlijk welzijn.

Geef elk gebied een huidige en gewenste score van 1 tot 10. Formules berekenen automatisch het verschil en de prioriteitsindex, terwijl grafieken snel laten zien waar je nu staat en welke gebieden de meeste aandacht nodig hebben.

Belangrijkste functies

• Beoordeling van negen levensgebieden: Vergelijk je huidige en gewenste situatie op een schaal van 1 tot 10.

• Automatische prioriteitsberekening: Houd rekening met zowel het verschil tussen de scores als het belang van elk gebied.

• Duidelijke grafieken: Bekijk de huidige scores en herken de gebieden met de grootste verschillen.

• Actieplan: Koppel gekozen prioriteiten aan concrete doelen, vervolgstappen en deadlines.

• Gewoontetracker: Maak kleine, herhaalbare acties en houd je wekelijkse voortgang bij.

• Wekelijkse review: Noteer je energie, stemming, gevoel van balans, resultaten en focus voor de volgende week.

• Reflectievragen: Gebruik voorbereide vragen om je scores beter te begrijpen en beslissingen te nemen.

Alle databases zijn gekoppeld via het veld ‘Levensgebied’. Daardoor werkt het levenswiel als één persoonlijk planningssysteem, niet als een eenmalige test.

Zo gebruik je de template

Stap 1. Beoordeel je levensgebieden

Vul voor elk gebied je huidige score in en een realistisch resultaat dat je in de komende één tot drie maanden wilt bereiken.

Stap 2. Bekijk de verschillen

Bestudeer de grafieken en de prioriteitsindex. Kijk niet alleen naar lage scores, maar ook naar het belang van elk gebied in deze fase van je leven.

Stap 3. Kies je prioriteiten

Selecteer maximaal drie gebieden. Probeer niet alles tegelijk te verbeteren.

Stap 4. Voeg acties en gewoonten toe

Bepaal voor elk prioritair gebied één concrete vervolgstap en één kleine ondersteunende gewoonte.

Stap 5. Evalueer regelmatig

Keer wekelijks terug naar de template voor een korte reflectie en herhaal de volledige beoordeling ongeveer één keer per maand.

Conclusie

De levenswiel-template helpt je het grotere geheel te zien, je te richten op de belangrijkste veranderingen en van reflectie naar uitvoerbare acties te gaan.

Begin met het beoordelen van de negen gebieden en kies één kleine stap die je vandaag al kunt zetten.