Lebensrad-Vorlage

Bewerten Sie die wichtigsten Bereiche Ihres Lebens, erkennen Sie die größten Abstände zwischen Ihrer aktuellen und gewünschten Situation und verwandeln Sie die Ergebnisse in einen klaren Aktionsplan. Die Lebensrad-Vorlage hilft Ihnen, Prioritäten zu setzen, hilfreiche Gewohnheiten aufzubauen und Veränderungen regelmäßig zu verfolgen.

Was ist ein Lebensrad?

Das Lebensrad ist ein Werkzeug zur Selbstreflexion, mit dem Sie neun Lebensbereiche ganzheitlich bewerten: Gesundheit, Beziehungen, Familie, Beruf, Finanzen, Lernen, Erholung, Umfeld und inneres Wohlbefinden.

Vergeben Sie für jeden Bereich eine aktuelle und eine gewünschte Bewertung von 1 bis 10. Formeln berechnen automatisch den Abstand und den Prioritätsindex. Diagramme zeigen Ihnen auf einen Blick Ihre aktuelle Situation und die Bereiche, die am meisten Aufmerksamkeit benötigen.

Die wichtigsten Funktionen

• Bewertung von neun Lebensbereichen: Vergleichen Sie den aktuellen und gewünschten Zustand auf einer Skala von 1 bis 10.

• Automatische Prioritätsberechnung: Berücksichtigen Sie gleichzeitig die Größe des Abstands und die Bedeutung jedes Bereichs.

• Übersichtliche Diagramme: Sehen Sie aktuelle Bewertungen und erkennen Sie die Bereiche mit den größten Abständen.

• Aktionsplan: Verbinden Sie ausgewählte Prioritäten mit konkreten Zielen, nächsten Schritten und Fristen.

• Gewohnheitstracker: Erstellen Sie kleine, wiederholbare Handlungen und verfolgen Sie Ihren wöchentlichen Fortschritt.

• Wochenrückblick: Halten Sie Energie, Stimmung, Balancegefühl, Erfolge und den Fokus für die nächste Woche fest.

• Reflexionsfragen: Nutzen Sie vorbereitete Fragen, um Ihre Bewertungen besser zu verstehen und Entscheidungen zu treffen.

Alle Datenbanken sind über das Feld „Lebensbereich“ miteinander verbunden. Dadurch funktioniert das Lebensrad als einheitliches persönliches Planungssystem und nicht nur als einmaliger Test.

So verwenden Sie die Vorlage

Schritt 1: Lebensbereiche bewerten

Tragen Sie für jeden Bereich Ihre aktuelle Bewertung und ein realistisches Ergebnis ein, das Sie in den nächsten ein bis drei Monaten erreichen möchten.

Schritt 2: Abstände analysieren

Betrachten Sie die Diagramme und den Prioritätsindex. Achten Sie nicht nur auf niedrige Bewertungen, sondern auch darauf, wie wichtig ein Bereich in Ihrer aktuellen Lebensphase ist.

Schritt 3: Prioritäten auswählen

Wählen Sie höchstens drei Bereiche aus. Versuchen Sie nicht, alles gleichzeitig zu verbessern.

Schritt 4: Handlungen und Gewohnheiten ergänzen

Definieren Sie für jeden priorisierten Bereich einen konkreten nächsten Schritt und eine kleine unterstützende Gewohnheit.

Schritt 5: Regelmäßig überprüfen

Kehren Sie einmal pro Woche für eine kurze Reflexion zur Vorlage zurück und wiederholen Sie die vollständige Bewertung ungefähr einmal im Monat.

Fazit

Die Lebensrad-Vorlage hilft Ihnen, das Gesamtbild zu sehen, sich auf die wichtigsten Veränderungen zu konzentrieren und von der Reflexion zu umsetzbaren Handlungen überzugehen.

Beginnen Sie mit der Bewertung der neun Lebensbereiche und wählen Sie einen kleinen Schritt, den Sie noch heute umsetzen können.